Guide to Ergonomics in the Workplace

有效和成功的工作场所人体工程学涉及基本工作场所原则的应用来帮助解决工人的不适，慢性疼痛或受伤。良好的人体工程学的大部分涉及工作站安排，设备方向和员工的工作习惯。正常放置工作站设备有所帮助，但良好的人体工程学从选择的家具开始，可以很容易地调整以满足各种员工的需求。

具有有效的人体工程学过程可以帮助您确定这些工作任务和工作场所因素，可以将员工患上肌肉骨骼障碍（MSDS）的风险。这些类型的条件可能导致额外的费用和贵公司的生产力。解决风险应该是企业必要的。建立良好的人体工程学过程可以帮助降低MSDS的频率，解决符合人体工程学的风险因素和关注的频率，并控制工人补偿费用。

在最大限度地减少MSDS风险时需要考虑的一些领域包括：

• 走od workstation chairs.
• Proper keyboard and mouse placement.
• 正确的显示器/参考材料定位。
• 足够的照明，帮助减少眼睛。

走od work habits are essential to avoiding injuries from computer use. Even with the best workstation and properly positioned equipment, employees could end up with discomfort or MSDs. Your employees may develop bad habits over time that can lead to the development of MSDs.

促进的良好习惯包括，但不限于：

• Change your work position, chair height and angle, and keyboard position throughout the day.
• 远程远离屏幕，以专注于远处的物体。
• 可以在可能的键盘上使用“alt”功能，从而可以减少鼠标使用。
• 用无写手握住手机或使用耳机。不要用下巴和肩膀握住手机，因为这会导致颈部张力，头痛和挤压神经。
• 站在桌面上方的货架上到达物品，而不是从椅子到达。
• Squat or go to one knee while getting materials from bottom drawers or shelves.

改变工作习惯需要时间和奉献精神。即使是轻微的键盘高度变化也可能最初会感到尴尬。如果变化感觉尴尬，使用修改的安排至少一周的工作，以使其成为自然的机会。

通过这些信息，您可以通过教育和工作站修改增加员工安全和舒适，而不是制造昂贵的家具或设备购买。